Trapézio Archive

puxador frontal

Puxador Frontal Aberto

O puxador frontal aberto é outro excelente exercício para costas que todos os iniciantes fazem na academia. Esse exercício é passado tanto para homens quanto para mulheres. Mas o mais interessante é que embora ele seja de fácil execução, é um exercício …
puxador frontal fechado

Puxador Frontal Fechado

O Puxador Frontal Fechado é um dos exercícios para costas mais executados nas academia de todo o mundo. Além de ser um exercício fácil, os músculos que esse exercício atua são vários. Muitas pessoas acham que é somente nas costas que o …
exercício levantamento terra

Levantamento Terra

O Levantamento Terra é sem dúvida um dos exercícios que mais ajuda na hipertrofia muscular. Como você pode ver na imagem abaixo, basicamente todos os músculos na parte de trás do corpo é afetado por causa desse exercício de academia. Porém, o …
remada articulada

Remada Articulada

A remada articulada é um dos exercícios mais simples de se executar. Como é feita no aparelho, a remada articulada geralmente é um dos primeiros exercícios de costas que os instrutores da academia passando aos alunos. Embora a execução seja simples, nesse …
remada alta

Remada Alta

A Remada Alta é um dos exercícios mais executados para crescer o trapézio, tanto de iniciantes que começaram a pouco tempo a treinar como de fisiculturistas que já treinam a bastante tempo. Embora ele ajude também a treinar o deltoide, o músculo …