Hipercalórico Caseiro

Para quem deseja ganhar massa muscular rápido, tomar hipercalórico ajuda muito a conseguir esse objetivo. Porém, como você verá mais abaixo, o hipercalórico caseiro possui algumas vantagens se comparado ao industrial.

Mas o mais interessante é que para fazer um hipercalórico em casa não necessita de conhecimentos avançados sobre nutrição, muito menos conhecimentos técnicos como os que são utilizados para produzir produtos como Albumina e Whey. Qualquer pessoa consegue fazer sem problema o hipercalórico descrito aqui.


E para quem não consegue ganhar peso de maneira nenhuma, com certeza essa é a solução. Se esse é o seu caso, provavelmente o seu metabolismo é muito rápido e a quantidade de calorias que você consome é gasta no decorrer no dia, ou seja, você precisa aumentar a quantidade de calorias consumida para ter excesso de calorias. É assim que se consegue engordar.

Por que fazer hipercalórico caseiro ao invés de comprar?

O Hipercalórico caseiro tem três benefícios que compensa em comparação ao hipercalórico industrial:

  • Quando você faz o hipercalórico caseiro, você sabe exatamente quais produtos compõem a receita e inclusive a qualidade de cada um.
  • O preço é menor do que se você fosse comprar
  • O gosto do hipercalórico caseiro é bem melhor do que o industrial, visto que você pode adicionar alguns ingredientes ao seu gosto. E sinceramente, alguns hipercalóricos industriais são impossíveis de se tomar.

Hipercalórico Caseiro

Receita de Hipercalórico Caseiro

Como você verá a seguir, foi indicado na receita o uso de albumina (que é a proteína do ovo) para a produção do hipercalórico caseiro. Tem dois motivos para se usar albumina ao invés de whey: albumina tem absorção lenta e é bem mais barata.

Se você tem condição de comprar ambas, isso será ótimo, porém vai uma dica. Ao invés de fazer um único hipercalórico, faça dois: um usando a albumina e um usando o whey. Dessa maneira, você terá um hipercalórico para o pré treino ou para tomar em outro horário qualquer e um hipercalórico pós treino. Com dois hipercalóricos desse é impossível você não ganhar massa muscular.

Lembrando que essa receita de hipercalórico caseiro é apenas uma receita, e você poderá acrescentar ou trocar ingredientes de acordo com sua escolha. Na verdade, esse é o melhor benefício de se fazer o hipercalórico ao invés de compra-lo pronto.

Ingredientes

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Como fazer o hipercalórico caseiro

Pegue uma bacia bem grande e misture todos os ingredientes em pó. O amendoim, se você conseguir encontrar a farinha de amendoim, melhor, mas geralmente esse ingrediente é dificil de se encontrar. Então, no caso do amendoim o correto é você bater no liquidificador para ele virar um farelo. Não bata muito, pois se não ele virará uma pasta, e será um pouco mais difícil mistura-lo bem.

amendoim engorda e tem uma principal função nessa receita, portanto ele primordial. Caso desejar substitui-lo, deverá ser por algum ingrediente que tenhas as informações nutricionais bem próximas dele.

Com essa mistura, você terá um total de 4 kg de hipercalórico caseiro e 14.331 calorias. Dividindo essa quantidade por 30 dias para se tomar de segunda a segunda, dá um total de 477 calorias apenas do hipercalórico.

Quando for fazer para beber, utilize 300 ml leite integral. Isso irá acrescentar 174 calorias. E para deixar ainda mais gostoso e mais parecido com uma vitamina, acrescente uma fruta como a banana por exemplo, pois isso irá aumentar por volta de 65 calorias também.

Ou seja, cada vez que você for tomar seu hipercalórico, estará consumindo 477 calorias do hipercalórico caseiro + 174 do leite integral + 65 da banana, totalizando 716 calorias. Se você tomar duas vezes por dia será  um total de 1432 calorias que você irá aumentar no seu consumo calórico.

Assista o vídeo abaixo que explica de maneira detalhada absolutamente TUDO o que você precisa saber sobre esse hipercalórico. É importantíssimo assisti-lo para não restar mais nenhuma dúvida, caso você ainda tenha.

Quanto irei engordar com esse hipercalórico caseiro

O metabolismo de cada pessoa funciona de uma maneira, e para cada pessoa um mesmo alimento pode ter efeitos diferentes e quantidade calorias diferentes ingeridas. Porém, estimasse que 1 kg pesado na balança seja igual 7700 calorias.

Se você tomar apenas uma vez por dia (716 calorias), por semana conseguirá 5012 calorias, o que totalizando no mês inteiro seria 2,80kg que você irá engordar. Tomando duas vezes ao dia, no mês dá um total de 42.960 calorias ingeridas, o que equivale na balança um pouco mais de 5,5 kg por mês.

Claro que esse é apenas um exemplo para você ver o tanto que é possível engordar, mas pode ser que no seu caso você acabe engordando um pouco menos ou um pouco mais, dependendo de como estará sua alimentação além do hipercalórico. Mas, coloque-se uma meta, engordando 5,5 kg por mês, quantos meses precisarei chegar no peso que desejo? Com isso você consegue saber e prever quanto tempo tomando o hipercalórico será necessário.

Você já usou algum outro hipercalórico caseiro? Teve bastante resultados com esse ou com outra receita? Deixe o seu comentário.

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