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Tabela de Carboidratos para Emagrecer ou Cuidar da Diabetes

Se você precisa cuidar da diabetes ou perder peso, essa tabela de carboidratos pode te ajudar

No final do artigo possui 2 links de Tabela de Carboidrato para você usar, ou para emagrecer e contar o tanto de calorias que estão sendo ingeridas ou então para controlar o seu diabetes a partir da quantidade de carboidratos consumido para ser aplicado corretamente o nível de insulina.

Se você está precisando da Tabela de Carboidratos para unicamente EMAGRECER, tenho uma dica que você vai gostar muito. Existe um aplicativo chamado TecnoNutri para Android que é muito utilizado por diversas pessoas que querem manter sua alimentação saudável.

Esse aplicativo, embora seja usando em larga escala para emagrecimento, ele possui diversas funcionalidades. A partir do seu peso atual e o seu peso futuro ( que você quer chegar ), ele irá calcular o tanto que você tem que perder ou então ganhar por semana para chegar naquele peso. Isso mesmo que você leu, esse aplicativo para android é tanto usado para emagrecer quanto para engordar.

Como a água é um item muito importante para cada um (principalmente para quem quer emagrecer), ele avisa de hora em hora para você tomar um pouco de água. Além de você ficar mais saudável, a água sendo tomada de hora em hora irá saciar um pouco sua fome.

Além da água, o TecnoNutri também possui uma das melhores ferramentas para quem quer emagrecer: uma tabela de carboidratos e alimentos em geral para você utilizar sempre que o consumir. Ou seja, a cada 3 horas o aplicativo irá alertar que você precisa comer algo. Isso começa as 7:00hs e termina as 22:00hs. Quando você comer, você irá anotar o que exatamente comeu, pois você possui um limite máximo de calorias para consumir por dia.

O correto é comer a cada 3hs, mas se por acaso você acabar comendo algo fora do horário, você deverá anotar no aplicativo de emagrecimento pois se não seria como estar burlando, não ao aplicativo, mas a você mesmo. Então anote tudo, sempre!

Então, se sua real intenção de uma tabela de carboidrato é para emagrecimento, o TecnoNutri é a melhor solução.

Tabela de Carboidratos

Mas, se por acaso você não tem um celular com android, poderá utilizar a tabela de carboidratos que tem no final do artigo.

Essa tabela é muito utilizada também por pessoas que possuem diabete alto e precisam sempre estar controlando o consumo de carboidratos para aplicar a quantidade correta de insulina.

Tabela de Carboidratos Facilitada Para Pessoas com Diabetes (Tabela de Carboidratos bem simples, com 7 páginas)

Tabela Completa de Carboidratos (Tabela completa mesmo com uma lista grande de carboidratos)









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